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Descrizione. Il Barefoot Running rappresenta la corsa a piedi nudi, la Minimalist Running quella con calzature minime, la Shod Running quella praticata con le comuni calzature. Ad oggi un numero crescente di persone si avvicina alla pratica Barefoot, qualcuno parla di una pura tendenza (probabilmente per l’interesse mostrato da alcune star di Hollywood quali Sienna Miller, Gwen Stefani, Naomi Watts, Joss Stone, Uma Thurman, Lindsay Lohan, Nicole Kidman, Jody Foster), altri di una vera …

Descrizione. Quando si parla di alti livelli di Performance ci riferiamo ai particolari stati mentali e fisici presenti durante la cosiddetta “Flow Experience” o “In The Zone Experience”, un’esperienza particolarmente gratificante e prestazionale, caratterizzata da un’attenzione profondamente focalizzata nell’attività presente (al noto “qui ed ora”), senza orientamenti al tempo passato o a quello futuro, in grado di far confluire il 100% delle nostre energie fisiche e delle nostre risorse mentali per raggiungere estremi picchi di …

Descrizione. L’uso di doping in passato e l’esser favorevoli all’incremento delle prestazioni con l’aiuto di sostanze in generale, sono i maggiori predittori tra gli atleti di livello nazionale, dell’inclinazione a fare uso di doping. Tale inclinazione aumenta quando hanno un infortunio, una flessione nelle prestazioni o quando credono gli altri atleti ne facciano uso, fenomeno questo, definito “effetto del falso consenso” (Whitaker, 2014). Una ricerca effettuata tra atleti adolescenti, in …

Contributi dell’attività fisica nel ridurre la gravità della depressione. Le maggiori evidenze in letteratura scientifica riguardo il contributo dell’attività fisica, solo quando unita ad interventi psicologici ed all’occorenza psicofarmacologici, nella riduzione della gravità della depressione, arrivano da autorevoli trial controllati e randomizzati, in cui si misurano, attraverso la Hamilton Rating Scale for Depression, le variazioni della gravità della depressione, prima e dopo un periodo di novanta giorni, nei quali si …